La préparation mentale permet d’optimiser l’utilisation de ses ressources pour les utiliser au mieux le moment venue. Elle nécessite un apprentissage tout autant qu’un travail de tous les jours !
L'hypnose est un outil formidable pour apprendre à accéder à ses parties inconscientes. Les changements opérés sont stables et profonds. Je pratique une hypnose soit Elmanienne soit Ericksonienne suivant les besoins. Mais dans tous les cas, la mise en mouvement vers l'objectif reste central et essentiel.
Par le mouvement, autant notre corps et notre mental agissent.
Il ne s'agit pas de vous mettre en situation sportive mais d'apprendre à interagir et décoder les signaux de votre corps dans différentes types de situations (les stressantes par exemple)
Outil essentiel dans toutes les cultures et dans toutes les époques. La respiration sera un allié précieux sur votre chemin
Apprendre à clarifier son intention et laisser agir le corps. Bien souvent nous plaçons nous même les limites ou les dysfonctionnements, intégrer l'intention et le lâcher prise sur une soit disante technique "parfaite" vous rendra bien souvent votre efficacité
Triathlon, courses hors stade, trail, back yard, courses ultra, défi…
Parmi les thématiques souvent abordées nous pouvons retrouvées :
– Motivations profondes sur lesquelles se raccrocher lors de difficultés extrêmes
– Gérer son énergie avant et pendant l’épreuve
– Routines de performance
– Se fixer des objectifs clairs au delà des objectifs de performance
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MMA, JJB, Boxe, Karaté, Escrime,
Parmi les thématiques souvent abordées nous pouvons retrouvées :
– Motivations profondes sur lesquelles se raccrocher lors de difficultés extrêmes
– Gérer son énergie avant et pendant l’épreuve
– Routines de performance
– Se fixer des objectifs clairs au delà des objectifs de performance
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